Volver al Cuerpo,
Flexibilidad Consciente

Pareciera ser una práctica que ayuda a mejorar la flexibilidad física y punto. Pero mi clase va más allá: se trata de recordarle al cuerpo que puede soltar, encontrar una sensación de libertad sin cargas ni pesos extras.

Permitir que se alineen tus pensamientos con acciones y emociones, y es en la práctica y en la escucha constante y guiada que eso ocurre. Es una práctica poderosa: cuando alineamos estas tres cosas, el cuerpo deja de pelear con la mente.

Es aprender a escucharse, observar qué pasa en la mente cuando sentimos dolor o estiramientos, qué emociones aparecen cuando estiramos nuestro cuerpo. Mi clase aborda al cuerpo desde un espacio integral, no deja las emociones ni los pensamientos de lado, más bien los integra en la práctica de manera consciente.